Shape em 2 meses

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Leia a legenda. 👇 Eu emagreci 40kg em poucos meses depois que fiz isso… E não foi sorte. Não foi genética. E definitivamente não foi dieta restritiva. Foi quando eu entendi que emagrecer é sobre estratégia + constância. É sobre ensinar o seu corpo a funcionar de novo. O que eu comecei a fazer e que mudou tudo: 🍳 1. Proteína em todas as refeições Isso muda o jogo. A proteína aumenta a saciedade, controla a glicose e reduz a compulsão. Quando você faz isso, você para de viver com fome o dia

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Delegado Francisco/RR

7d ago

Bora bora bora tomar uma Juvenal! Depois de uma “dieta” sem beber de quase 2 meses, hoje é o dia papai! 😂😂😂😂

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Daddy , Today is 2 months since you left us, I miss you so much …🤍🕊️😭🥹🙏🏻 l love you Daddy 🥹. Papai, Hoje faz 2 meses que você nos deixou, sinto muita sua falta…🤍🕊️😭🥹🙏🏻 Te Amo Papai 🥹

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Couple2_space

7d ago

Um ano inteiro. Todos os meses, você 🤍 2025 com a gente. #retrospectiva #amor #couplegoals #couple2 #casal

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Martspec

7d ago

Vitamina D: O Segredo da Vitamina do Sol ☀️ Melhores Alimentos e Benefícios para sua Saúde A Vitamina D é essencial para um sistema imunológico forte, ossos saudáveis e para melhorar o seu humor. Embora a luz solar seja a fonte mais natural, incluir alimentos ricos em vitamina D na sua dieta é fundamental — especialmente nos meses mais frios ou se você passa muito tempo em ambientes fechados. Neste vídeo, descubra como obter essa vitamina vital através da alimentação! #VitaminaD #Saúde

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Edivane de Souza

7d ago

@linfomadehodgkin O processo dói, mas o propósito cura. E a única maneira de chegar ao propósito é o processo. Após meses sem saber o que tinha e com sintomas que fez parecer ser outra coisa menos grave, em Dezembro de 2025 fui diagnosticada com um câncer, e quando os médicos falaram o tamanho eu custei a acreditar que aquilo fosse verdade. Fiquei 15 dias internada, o medo por um momento tomou conta de mim, mas depois de tantos questionamentos e em meio a dor, pude entender o que realmente é

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